Cara Cepat Menambah Tinggi Badan Secara Alami | MasFebri.web.id
Kali ini, Mas Febri akan memberikan Cara Cepat Menambah Tinggi Badan Secara Alami – Nah, bagi kamu yang memiliki badan mungil, mungkin Tips yang bakal MasFebri.web.id berikan kali ini bermanfaat untuk kamu, cekidot :
Cara Cepat Menambah Tinggi Badan Secara Alami :
- Cukup istirahat tidur 7-8 jam sehari secara teratur dan bangun pagi.
- Cukupi gizi dengan konsumsi nutrisi dan vitamin. Banyak minum susu berkalsium tinggi dan zat besi.
- Makan teratur dan hindari stress.
- Kalau perlu minum obat peninggi badan alami.
- Perbanyak olahraga di pagi hari. Jogging, senam, voli, badminton, terutama basket dan renang.
Aktifitas yang mampu untuk menambah tinggi Badan kamu :
- Stetching : gerakan meregangkan badan. Sehingga tulang-tulang punggung tertarik memanjang. Jika gerakan ini dilakukan secara rutin dan intensif maka dapat membantu merangsang penambahan panjang tulang-tulang punggung.
- Hanging : bergantung dengan kedua tangan. Gerakan ini sangat merangsang pemanjangan tulang-tulang punggung.
- Kicking : menendang-nendangkan kan kaki. Gerakan ini merangsang pertumbuhan tulang kaki sehingga memanjang secara optimal.
- Biking : bersepeda dapat merangsang pertambahan panjang kaki. Menapak pedal secara rata, tidak jinjit. Punggung tegap, tidak membungkuk. Jika setiap hari bersepeda dalam jarak yang cukup jauh, dapat membantu merangsang pertambahan panjang kaki.
- Swimming : Pada waktu berenang, seluruh badan mengalami peregangan dari badan sampai ujung kaki. Disamping itu, gerakan renang hampir melibatkan semua otot-otot tubuh.
- Olahraga basket atau voli sangat baik merangsang pertumbuhan badan. Karena tubuh sering melakukan loncatan-loncatan keatas. Loncatan melawan gravitasi, menimbulkan peregangan pada seluruh tubuh.
Nah, itulah Cara Cepat Menambah Tinggi Badan Secara Alami yang bisa MasFebri.web.id
berikan kekamu kali ini, jangan lupa LIKE tombol Facebook yang ada
disebelah kiri untuk mendapatkan informasi terbaru yang di update oleh MasFebri.web.id, terima kasih sudah mampir di MasFebri.web.id,
0 komentar:
Post a Comment